jak czytac

[...] dobiegl konca i najwyzsza pora na wyniki:) Tematy byly cztery jednak wiekszosc osob pisala o tym "Dokad zmierza kulturystyka? - spojrzenia na przestrzeni lat ?" I jak sie okazalo 1 i 2 miejsce zajely osoby piszace wlasnie na ten temat. Byly jeszcze 3 prace o tegorocznej Olympii, a pozostalych nikt nie ruszyl:) moze innym razem ;) [...]

Osoby początkujące odnotują postępy zarowno przy złym jak i przy dobrym planie treningowym. Różnica polega na tym, że po złym mogą zapomnieć o dalszych, systematycznych przyrostach. Twój plan jest akurat zły. Dla początkującego zdecydowanie zbyt obciążający - w poniedziałek i piątek będziesz ćwiczył ze 2 godziny, a w środę i czwartek ze 20 minut. [...]

[...] taką, abyś skorygował ten plan (a pewnie tego wymaga:)) żeby nie "rozmieniać się na drobne" (btw jeśli chodzi np o przedramiona - uginanie nadgarstków). Ćwiczenia jakie podałem pasują mi. TO ZREZYGNUJ Z IZOLOWANYCH. Jeśli chodzi o biceps, jest wypoczęty, zawsze ćwiczony raz w tygodniu, efekt niezadowalający. ZLE PODEJSCIE. ALBO ROSNIE [...]

[...] uboju i wie co się do takiej wędliny pakuje to może ją spokojnie jeść :). Jak wcześniej napisał bolek - za dużo węglowodanów, ziemniaki i graham out; masło nie musisz pisać jakie - ważne żeby to masło było a nie jakiś wynalazek, twarożek radzę robić samemu (obok sera zawierają dużo innych dziwnych rzeczy); jak lubisz mleko to szklanka dziennie [...]

[...] a BF świetne zrealizował GP.. ja tu farta nie widzę.. a Cainowi pomogło szczęście, bo gdyby tak każdemu się udawało "po prostu z łokcia rozciąć" to walki w UFC wyglądałyby jak horror tyle krwi %-) i co drugi raz tak go rozetnie!? Wiecie jakie są szanse w %!? Nawet 5% bym nie dał.. Ciężko TAK rozciąć kogokolwiek.. a tyle krwi w ch** mu utrudniło [...]

[...] doskonale w przeciwieństwie do ciebie,co udowadniasz na każdym kroku w swoich postach,dziecko. jestem psychofanem Reema,ale mam tego świadomość co nas różni.tak to jest jak sie od Lesnara zaczęło MMA oglądać. ja i Puar głupi? to ty jesteś głupi,jeżeli swym jeszcze nastoletnim móżdżkiem nie potrafisz objąć co dają warunki fizyczne w walce i [...]

[...] skoro mówisz, że z Werdumem sromotnie przegrał. a z JDSem zawalczy jeśli będzie to walka o pas (Stopa). PRAWUS nie lubisz go, bo ma gigantyzm czy z innego powodu? bo jeśli z tego powodu to masz nie po kolei w głowie.. Stawiam tak samo jak Strecho - JDS skończy go przed czasem w I rundzie w parterze przez gnp no albo wypunktuje przez decyzje.

[...] będziemy mieli za 80zł za tą kwotę spokojnie kupimy kilogram białka serwatkowego. Oczywiście jestem zwolennikiem Twojego rozwiązania chociaż nie jest ani łatwiejsze ani jak się okazuje tańsze. Trzeba jednak wziąć pod uwagę że ciężko czasem jedząc już i tak sporo mięsa w ciągu dnia dorzucić kolejne 200g. sorry, że tak wprost, ale pierd**isz, [...]

Kozik, co ty za banialuki wypisujesz? Przestań pisać jak pojęcie masz zerowe. Ad Trajkmasjte: cysta jest nieduża i wymaga obserwacji dynamiki. Bez paniki i nie pozwól dziewczynie czytać co poniektórych wypowiedzi, bo w depresją wpadnie. Ad beeta: po pierwsze ocena poziomu hormonów i procesu owulacyjnego oraz ich regulacja. Cysta dość znaczna i [...]

.... Wiesz co - ja na Twoim miejscu już wolałbym czytać eseje pisane przez kogoś takiego jak moja skromna osoba. Skoro jednak wolisz taaakie dyskusje };-)}:-(:)) .... Heh już wiemy że B.Lee to Twój idol, mentor czy inny wzór - mam jednak dla Ciebie przykrą wiadomość jakbyś się nie wysilał i jak się nie sprężał to nie dasz rady więc: [...]

[...] wiedziała, że jedząc prawie samo białko niczego nie zdziałasz. serio nie trzeba mieć magistra żeby czytać ze zrozumieniem.. uczą tego zdaje się dużo wcześniej. poczytaj własne odpowiedzi i zastanów się co piszesz, bo ręce opadają. my o białym Ty o czarnym... jak jesteś mądrzejsza to nie zadawaj pytań tylko sobie chudnij na swoich głodówkach

Jak można nie reagować nerwowo jak w co trzecim temacie autorzy wypisują takie głupoty, że czytać się odechciewa! FBW NIE MA PRAWA OPIERAĆ SIĘ O MASZYNY! Żadnych wyciągów i ściągania linek!. Dlaczego? Ponieważ Full Body Workout opiera się na podstawowych ćwiczeniach na wolnych ciężarach! Martwy Ciąg nie jest ćwiczeniem tylko na plecy! Angażowane [...]

Ten post pokazuje jak bardzo Polacy są zacofani w świadomosci istnienia lepszych odżywek /czytać - cukierków, smakołykow/ Pilem Ice tea 6-8 miesiecy temu jak tylko wyszlo na rynek w usa, weterani forum (bul, bahamut, inni) pili nectara 2-3 lata temu juz

nie ma sensu wklejac bo czytac kilka razy ten sam -prawie- plan jest dla mnie bez sensu- napisąlem Ci uwagi i b,. prosto jest je wprowadzic w życie- to tak na przyszłośc. brzuch natomiast rob 1-2x w tyg. a konkretnie, jak każda z grup nie ma sensu przesadzać.

To przeczytaj wiecej to bedziesz wiedzial co bralem i ze zadnej diety nie mam i wtedy prosze o ponowna twoja wypowiedz na ten temat , albo jak ci sie nie chce czytac to spytaj sie co chcesz wiedziec to ci napisze bo i tak nie mam co robic)

Tak sobie pomyslalem ze przeczytam sobie dzisjaj tego posta i jak tak patrze na jego fotke po 1 mc cwiczenia to nie ma****a cos o******lil !!! Niech on nie wp*****la kitu ze nic nie bral !!! Moze juz ktos to pisal ale niechce mi sie czytac calego posta.

[...] Twoj kolega przytyl 6kg, ale ile z tego bylo miesni? pewno wcale. Ja w wieku 23lat wazylem 105kg i nie stosowalem odzywek i nie wyliczalem kalorii ( wkleje kiedys zdejcia jak wroce do Polski bo jestem w UK i ich nie mam) Moj dzien wygladal nastepujaco: RANO bulki zw wszytskim plus serek wiejski SZKOLA bulki ze wszytskim ( czasami nawet 5 [...]

Wracaj jak najszybciej do formy bo nie mam co czytać. Każdy dziennik mnie jeszcze bardziej motywuje :-D

haha no jestem ale nie chce mi sie co dziennie pisac bo jak mam czytać te nie które mądrości po tekstem który napisze to na chu..j mi taka relacja. A Tak ogólnie to po tym czasie co biore to jestem zadowolony chociaż nawet to nie połowa cyklu. Ogólnie to siła na duzy plus az jestem zdziwiony , aerobów jakoś nie robie za bardzo a widze ze z pasa [...]

[...] ,tesc cyp 250mg/e5d, nie długo będzie mijał trzeci miesiąc więc teoretycznie powinienem kończyć cykl. bo widze w "poradnikach" że pierwszy cykl powinien trwać 12-16tygodni. jak wy to widzicie? bo ja czuje że dopiero nie dawno teść pokazał swoje mocne strony, tak wiec szkoda bylo by schodzic jak dopiero sie wkrecił. pozatym widze że są tu na [...]